하루 2만보는 금물! 올바른 걷기의 기술
해빗데이즈 주간 뉴스레터 2025년 1월 2주차 (1/6 - 1/10)
안녕하세요, 해빗데이즈 독자 여러분 🙂
새해가 시작된 1월, 여러분은 어떤 계획을 세우고 실천하고 계신가요?
이번 주에도 더 나은 삶을 위한 통찰력 있는 이야기들을 준비했습니다.
📌 이번 주의 하이라이트
올해는 꼭 운동해야지! 하고 결심하신 분들 주목해주세요.
하루 2만보 걷기에 도전했다가 정형외과를 찾은 김 대리의 이야기를 통해,
무릎 건강을 지키면서 걷기 운동을 하는 방법을 자세히 알아봅니다.
중년 남성 10명 중 7명이 겪고 있지만, 아무도 말하지 않는 '침묵의 위기'.
뇌과학자의 관점에서 바라본 남성 갱년기의 과학적 극복 방법을 소개합니다.
✨ 새해를 위한 특별한 인사이트
새해를 맞아 자신감을 높이고 싶으신가요?
심리상담가가 전하는 특별한 조언, 우리에게 정말 필요한 건 자신감이 아닌 '자기 효능감'일지도 모릅니다.
새해 다이어트를 결심했는데 자꾸 단 것이 당기시나요?
단순한 의지의 문제가 아닌, 우리 몸이 보내는 신호일 수 있습니다.
💡 이주의 실용 팁
스타트업 대표가 알려주는 '팀원과 갈등 없이 지내는 진짜 비법'
새로운 팀, 새로운 시작을 앞두고 계신가요?
매출 10배 성장, 이직률 1/3 감소를 이룬 스타트업 대표의 실전 노하우를 공개합니다.
다음 주에도 habitdays는 여러분의 더 나은 삶을 위한
통찰력 있는 콘텐츠로 찾아뵙겠습니다.
독자 여러분의 2025년이 건강하고 행복하기를 바랍니다!
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